Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2012
|
85 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 57,84g | Eiw: 108,50g | Kohlh: 255,39g.
Frühstück: raw sugar, coffee, Uncle Toby's Nut Feast, skim milk, skim milk. Mittagessen: sweet chilli sauce, chicken, pumpkin, potato, tomato, carrot, cooking spray. Abendessen: sweet chilli sauce, singapore noodles, pepper bell, spinach, snow peas, celery, carrot, hoisin sauce, sprouts. Snacks/Sonstiges: skim milk, protein shake, cashews, almonds, apple. mehr...
|
|
3222 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
|