Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2016
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 58,87g | Kohlh: 216,86g.
Frühstück: Roscón de Reyes, Fontaneda Galleta Digestive, Hacendado Yogur Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Plátano, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada, Naranjas. Mittagessen: Melón Galia, Tomate Frito, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Gallina Blanca Sopa de Cocido, Hígado de Ternera. Abendessen: Salchicha o Hot Dog, Pan Blanco, Hacendado Garbanzos Cocidos, Fideos. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, caminar - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sunsum31's Gewichtsverlauf
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