Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
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79,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 82,63g | Kohlh: 139,07g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Диетические, Омлет или Яичница. Mittagessen: Салат Овощной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Ударница Пастила Клюквенная, Вареное Яйцо, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Snacks/Sonstiges: Киви, Президент Творог 0,2%, Овсяная Каша на Воде, Свити. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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