Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3633 kcal
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Fett: 60,75g | Eiw: 160,15g | Kohlh: 601,34g.
Frühstück: Vitalibre Fette Biscottate ai Cereali, Dolciando & Dolciando Digestive, Coop Farina 00, Coop Uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola. Mittagessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Combino Penne Rigate. Abendessen: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane di Grano Duro. Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Pure Whey Protein, Milbona Latte Scremato UHT, Milbona Yogurt Greco 2%, Ecor Uva Sultanina, Venosta Cornflakes. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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wasabi27's Gewichtsverlauf
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