|
İlerleyiş devam bundan sonrasını kas kütlesi inşa ederek devam edeceğiz
|
95,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 46,41g | Eiw: 77,01g | Kohlh: 120,92g.
Frühstück: Herbalife Çikolatalı Shake. Mittagessen: Tavuk Şiş, Tavuk Çorbası. Abendessen: Izgara Köfte, Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Sütlaç, Peynirli Börek. mehr...
|
|
2786 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
okkobaba's Gewichtsverlauf
|