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Starting a week of shake, shake, healthy meal. No alcohol during the week.
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71,6 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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515 kcal
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Fett: 16,00g | Eiw: 47,00g | Kohlh: 49,00g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Myoplex Original Chocolate Fudge Drink. Snacks/Sonstiges: Skinny Pop Popcorn (Package), V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Zirkeltraining - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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