Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2016
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68,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 46,28g | Eiw: 64,42g | Kohlh: 231,84g.
Frühstück: Planta Manteiga, Pão de Mistura, Chá (Infusão). Mittagessen: Continente Sortido de Biscoitos, Chá (Infusão), Peras, Pão de Mistura, Arroz Branco, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Abendessen: Chá (Infusão), Maçãs (sem Casca), Pão de Centeio, Camarão Cozido, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Peras, Planta Manteiga, Pão de Mistura, Chá (Infusão), Bananas. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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arCanoide mioPis's Gewichtsverlauf
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