Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2016
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84,4 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 34,38g | Eiw: 77,78g | Kohlh: 122,01g.
Frühstück: Santa Clara Ricota Fresca, Café com Leite Desnatado, Salsinha, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Elegê Requeijão Light, Excelsior Peito de Frango Defumado. Mittagessen: Camil Feijão Preto, Vagem Cozida, Salada Verde Mista, Cenouras, Milho Verde Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Polenghi Creme de Ricota Light, Salsinha, Santa Clara Ricota Fresca, Café com Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Ricota Fresca, Café com Leite Desnatado, Salsinha, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Polenghi Creme de Ricota Light, Excelsior Peito de Frango Defumado, Pêssegos. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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soares.pa's Gewichtsverlauf
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