Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2016
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78,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1333 kcal
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Fett: 79,41g | Eiw: 127,23g | Kohlh: 27,07g.
Frühstück: True Protein Premium WPI Rich Chocolate, Vitasoy Coconut Milk, Celery. Mittagessen: Celery, Spinach, Cherry Tomatoes, Caesar Salad Dressing, Capsicum, Cucumber (with Peel), Woolworths Beef Mince Premium, Avocado. Abendessen: Celery, Woolworths Beef Mince Premium, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Woolworths Select Extra Tasty Cheese. Snacks/Sonstiges: Macro Macro Walnuts, Macro Almonds. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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stephensmith's Gewichtsverlauf
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