Alex Belgorod's Notizen, 08 Dez 16

На ночь вчера наелся,до отвала. Но, видно, лыжи весь потенциальный жир перед этим высосали.

89,1 kg Bisher verloren: 5,9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2456 kcal

Fett: 86,21g | Eiw: 171,05g | Kohlh: 256,19g.   Frühstück: Перекресток Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Булочка Кайзеровская, Изюм (без Косточек), Яйцо Куриное, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Кофе с Молоком, Консерватория Вкуса Лечо Любительское, Курица Вареная, Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Дикси Киви, ФЭГ Черемша Соленая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Monini Бальзамический Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Дикси Киви, Белый Город Творог Обезжиренный, Zuegg Варенье Сливовое, Белый Город Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица, Бондюэль Кукуруза Сладкая. mehr...