Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2016
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100,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 39,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 51,69g | Eiw: 91,28g | Kohlh: 171,44g.
Frühstück: Imperial Sugar Free Flowing Brown Sugar, Gala Apples, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Morton Lite Salt Mixture, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Sweeteners (Saccharin), Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. Mittagessen: Trader Joe's Cashew Macadamia Delight Trek Mix, Dole Spring Mix Salad, Pork Loin (Tenderloin), Cucumber Salad with Creamy Dressing. Abendessen: Chocolate Fudge with Nuts, Marketside Leafy Romaine Salad, Cucumber Salad with Creamy Dressing, Maggi Spaetzle, Broccoli, Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Nature's Place Sweet & Salty Honey Roasted Snack Bar (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberry Whey smoothie
. mehr...
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2978 kcal
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Bewegung:
9552 steps - 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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