|
evet arkadaşlar bugün diyetisyene gittim ve fırça yedim bu ne dedi 1ayda nerdeyse 10 kg vermişsiniz bu çok bizim önerdiğimiz maximum ayda 4-5kg eğer böyle devam edersen vücut kendini korumaya alır kilo vermem durur hatta alırsında vucutu kıllandırmadan bu işi azar azar halledeceksin dedi :-D
|
117,8 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
985 kcal
|
Fett: 42,75g | Eiw: 72,85g | Kohlh: 76,86g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Kumru. Mittagessen: Karisik Tost. Abendessen: Migros Light Ton Balığı, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Biber. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
3117 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Seviyorum diyetisyenleri :))
09 Dez 16 vom Mitglied: sutoprak
|
Daha önceleri gittiğim bir diyetisyen ilk hafta detoks adı altında bir liste vermişti 1.5 haftada 7 kilo verdim bir süre sonra halsiz kalmaya başladım kadın beni diyet diye öldürmeye kalkmış ta haberim yokmuş 😮 bencede yavaş yavaş vermelisin😉
09 Dez 16 vom Mitglied: Sevim Naz
|
Diyete başladığın ilk ay 4 5 kilodan fazlası gider. Bu sorun değil. Çünkü tüm yeme alışkanlığını değiştiriyorsun. Sağlıklı beslenmeyle beraber vücuttaki fazlalıkları, toksitlerde atılır. O yüzden ilk ay verilen kilo için belli rakam yoktur. Ama sonrasında söyledikleri gibi 4 verilmeli en fazla. 5 bile fazla bence
09 Dez 16 vom Mitglied: tufekcismail
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
haldun Akcakaya's Gewichtsverlauf
|