Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2016
|
76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2193 kcal
|
Fett: 46,25g | Eiw: 138,44g | Kohlh: 290,76g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, MyProtein Impact Whey Protein. Mittagessen: Hacendado Picos Camperos, MyProtein Avena Instantánea, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta, MyProtein Impact Whey Protein, Pascual Leche Entera, Dolce Gusto Café con Leche, Dolce Gusto Cortado, Patatas Cocidas, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Hacendado Picos Camperos. Abendessen: Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Pan Blanco Familiar. mehr...
|
|
2600 kcal
|
Bewegung:
Resto - 1 Minute, Pesas (Fuerza) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ricardoferre's Gewichtsverlauf
|