Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2016
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 89,24g | Eiw: 121,92g | Kohlh: 116,90g.
Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). Abendessen: 豚バラ肉, 株式会社八社会 緑豆もやし 200g, 豚バラ肉. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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