Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2016
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127 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3258 kcal
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Fett: 106,73g | Eiw: 131,42g | Kohlh: 356,81g.
Frühstück: Butter, Toasted Crumpet. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Smoked Mackerel Pate, British Breakfast Wholemeal Bread, Butter. Abendessen: Leeks, Yellow Sweet Peppers, Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Breast, Vegetable Oil, Mixed Vegetables, Roast Potatoes. Snacks/Sonstiges: Shiraz Wine, Cheese & Onion Crisps (25g), Galaxy Minstrels. mehr...
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4151 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Rowing - 2 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 53 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Caradac's Gewichtsverlauf
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