buglemeymen's Notizen, 10 Dez 16

Hangi konuda efenim 

Konu serbest... 

efenim işiniz gücünüz yokmu sizin :)))) 

Buraya yazanlarin hicbirinin mi isi gucu yok... 

Şaka diyorum tabikide 

Hmmm peki 😊 

Merhaba arkadasim nasilsin? 

Kotuyum biraz cocuklardan dolayi...sen ? 

:D aman o çocuklar yokmu 

İyi ol canim bende iyim.ve kesin bir karar alarak yeni bir hesab actim.artik bu hesabima yazarsin. 

Bu ucuncu hesabin sanirim...benim ikiside kucuk zor oluyo uykulari yemekleri hele bu ara iyce bunalmis durumdayim....kizim 26 oglum 14 aylik :( 

Hayir yeni actigim hesap 6 ci oluyo.her zaman parlayi unutuyorum.artik son hesabim 40 gun icinde 9 kiloyu vermek istiyorum.artik hic bir sekilde sekerli yiyecekleri yemiyecem.sadece aksam yemeyi yerine aci neskafe gold la aci cikolata yiyecem.bende bu aralar bulanimdaydim artik yeter diyorum.cokuklarinda kucukmus.cocuklarin yaramaz vakitleri bunlar 

Ben oncekileri bilmedigim icin...ins vercez bende yarindan sıki bi sekilde baslicam....cok dagittm 

Anladim.evet yarin ilk günüm olarak 40 gunluk bir yemek ve egzersiz proqramı cizecem simdi .oncelikle 55 kilo.sonra ise 50 kilo.artik beni hic bir sekerli yiyecek durduramaz.sende basla yarin 

Ben bu sitenin kalori hesabina pek guvenemiyorum...kalori hesabi yapmiyodum bir aydir....farkli bi program indirdim yarindan ona basliyorum malum haftada bitti pastalara tatlilara gomuldum....yedi kilo gitcek ins hic durmaksizin haftada bir kilo :))) yarindan basliyoruz o zman kacirana dayak var ona gore  

Harika kesin karar olarak yeni haftaya basliyoruz.evet bu guzel fikir kacirana dayak var.bende burda kalori saymiyorum.simdi baska proqran indiriyorum.eyer istediyim gibi olsa sana soylerim 

Myfitness indirdim ben :))) yeni program degisiklik yeni hafta iyi gelecek bize :)) 

Sen hangisini indirdin :))  

Bende bakiyim o proqrama.Aslinda ben ogun hatirlatma proqrami istiyodum olmadi.hic bir proqram indiremedim 

Merhabaaa