Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2016
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63,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 90,24g | Eiw: 128,22g | Kohlh: 257,50g.
Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). Abendessen: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 豚バラ肉, 株式会社八社会 緑豆もやし 200g, 豚バラ肉. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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