Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2016
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49,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 71,61g | Eiw: 66,17g | Kohlh: 159,91g.
Frühstück: Яичница с Огурцом и Зеленью, Цельнозерновой Хлеб с Семечками. Mittagessen: Kewpie Сябу-Сябу (Японский Соус), Огурец (с Кожурой), Горбуша Отварная. Abendessen: Утро Родины Биокефир 1%, Торт, Тефтели. Snacks/Sonstiges: Фрутилад Фикси Банан, Миндаль, Мёд, Мандарины, Творожно-Тыквенная Запеканка. mehr...
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1383 kcal
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Bewegung:
Тренировка с Джиллиан Майклз - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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margopinion's Gewichtsverlauf
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