Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2016
|
90,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2496 kcal
|
Fett: 79,42g | Eiw: 140,40g | Kohlh: 316,99g.
Frühstück: Свежий Хлеб Лапландский Пшенично - Ржаной, Olimp Sport Nutrition Carbo-Nox, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые), Monini Бальзамический Соус, Кальмары (Вареные или на Пару), Яйцо Куриное, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Яблоко Голден, Творожная Запеканка с Изюмом, Консерватория Вкуса Лечо Любительское, Кальмары (Вареные или на Пару), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Monini Бальзамический Соус, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Abendessen: Подсолнечное Масло, Красное Яблоко, Monini Бальзамический Соус, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Изюмом, Zuegg Варенье Сливовое. mehr...
|
Zunahme von 6,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|