Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2016
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68 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 77,69g | Eiw: 69,83g | Kohlh: 280,20g.
Frühstück: Continente Sortido de Biscoitos, Mel, Chá (Infusão), Pão de Centeio. Mittagessen: Tangerinas, Pão de Centeio, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão. Abendessen: Chá (Infusão), Pão de Centeio, Cenouras Cozidas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Planta Manteiga, Pão de Centeio, Ovo Cozido, Panrico Donut Americano, Bananas. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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arCanoide mioPis's Gewichtsverlauf
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