Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2016
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83,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 18,60g | Eiw: 99,85g | Kohlh: 64,17g.
Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Guaymallen Alfajor de Membrillo, Taragüi Yerba Mate, Miel, Nueces. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Alan_Duartes's Gewichtsverlauf
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