Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2016
|
57,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2486 kcal
|
Fett: 76,55g | Eiw: 65,07g | Kohlh: 432,54g.
Frühstück: Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Смузи тыквенно-банановый, Смузи тыквенно-банановый, Витаминно-энергетический завтрак с водой без спирулины. Mittagessen: Масло Грецкого Ореха, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Капустный квас, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Abendessen: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Овсяные хлебцы, Яблоки, Тыквенные Семечки. mehr...
|
|
2034 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Восстановительные для трицепс - 15 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Веретено - 7 Minuten, ИИ Грудь - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Суставная для стоп - 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|