Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2016
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64,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 33,00g | Eiw: 161,70g | Kohlh: 237,70g.
Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). Abendessen: LAWSON 紅鮭の塩焼, LAWSON 炭火焼チキンステーキ, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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