Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2016
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60 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3271 kcal
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Fett: 145,74g | Eiw: 162,10g | Kohlh: 329,54g.
Frühstück: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Alpen All Natural Muesli No Sugar Added, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Planters Mixed Nuts, Coffee. Mittagessen: Water, Peanut Butter, Latte Coffee, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Margarine. Abendessen: Pinot Noir Wine, Mashed Potato, Lettuce, Tomatoes, Pork Roast. Snacks/Sonstiges: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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