Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2016
|
87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2976 kcal
|
Fett: 159,27g | Eiw: 130,28g | Kohlh: 247,47g.
Frühstück: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Miele, Abaribi Croissant Integrale. Abendessen: Pernigotti Crema Gianduia Fondente, Esselunga Crostata al Limone, GrissinBon Fagolosi, Salmone Affumicato, Salame, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), Pesto, Picard Focaccia di Recco, Picard Focaccia di Recco. Snacks/Sonstiges: Pizzetta Sfoglia, Picard Focaccia di Recco, Focaccia, Crescenza, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). mehr...
|
|
2570 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Arbeit - 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fosgene77's Gewichtsverlauf
|