Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2016
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 42,10g | Eiw: 159,80g | Kohlh: 232,30g.
Mittagessen: ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Abendessen: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), LAWSON さばの味噌煮, LAWSON 紅鮭の塩焼. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
昨日の体重64.1kg。
今朝の体重63.5kg。
なかなか落ちなかった体重に変化がおきた。
ひょっとしてこれが金曜のチートデイの効果なのか⁉︎
17 Dez 16 vom Mitglied: k_tpp
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