Mom Stifler's's Notizen, 18 Dez 16

Зажор виноват))) Я не-е! Тарелки наверное слишком большие купила)))

53,6 kg Bisher verloren: 9,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: 100%.

---

1380 kcal

Fett: 41,41g | Eiw: 51,88g | Kohlh: 204,38g.   Mittagessen: Veladis Филе Хека, Bonduelle Свекла в Кубиках на Пару, Грецкие Орехи, Шампиньоны Тушеные, Морковь, Макароны Отварные. Abendessen: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Дарница Ржаной Хлеб Подовый, смузи на кефире с творогом (604г), Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Snacks/Sonstiges: Ikea Печенье с Начинкой из Шоколадной Пасты, Вода (в Бутылке), Мёд, Лимонный Сок, Ferrero Mon Cheri. mehr...

1670 kcal

Bewegung: Ruhen - 5 Stunden und 56 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Minute, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten. mehr...