Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2016
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67,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 64,98g | Eiw: 46,88g | Kohlh: 195,23g.
Frühstück: Planta Manteiga, Pão Bijou, Chá (Infusão). Mittagessen: Maçã, Vinho Tinto de Mesa, Pão Bijou, Batatas Fritas Caseiras, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Abendessen: Chá (Infusão), Laranjas, Planta Manteiga, Pão de Mistura. Snacks/Sonstiges: Lidl Bolachas Maria, Bola de Berlim, Chocolate, Chá (Infusão). mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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arCanoide mioPis's Gewichtsverlauf
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