Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2016
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71,5 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 55,39g | Eiw: 83,41g | Kohlh: 310,67g.
Frühstück: Italac Creme de Leite, Pão Francês, Sentir Bem Granola Cereais e Frutas Tropicais, Parmalat Leite Integral. Mittagessen: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Abendessen: Subway Atum, Suco de Maracujá. Snacks/Sonstiges: Parmalat Leite Integral, Estrela Biscoito Maizena, Açúcar. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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