buglemeymen's Notizen, 19 Dez 16

arkadaslar telden adimsayar programi indircem...sizin kullandiginiz hangisi....hangi programi onerirsiniz...
65,8 kg Bisher verloren: 19,2 kg.    Still to go: 0,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Dezember 2016:
2143 kcal Fett: 154,29g | Eiw: 62,98g | Kohlh: 142,74g.   Frühstück: Patatesli Yumurta, Siyah Zeytin, Zeytinli Poğaça, Şekersiz Çay. Mittagessen: Patlıcan Yemeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Abendessen: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber. Snacks/Sonstiges: Ülker Çizi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche


1 bis 20 von 27
Kommentare 
bende istiyorummmm 
19 Dez 16 vom Mitglied: cigdemkeremdeniz
Arkadasim adim sayar bir proqram var ondan baskasini onermiyorum.yazin cok kullandim.ama simdi havalar sovuk diye telimden sildim.simdi bakib ismini yazarim 
19 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
Arkadasim tebrikler.11 araliktan bu yana 1 bucuk kilo vermissin.qayet guzel ve saglikli. 
19 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
walklogger addim sayar proqrami guzel 
19 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
Hemen bakiyorum arkadasim :) sagol 
19 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
Cuma gunu netim yenileniyo o zamn indireyim...onerin icin sagol  
19 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
rica ederim canim.bu arada kahvaltim gold.1 dilim ekmek.15 qram yag.ara ogunum muz birde 2 kucuk kurabiyeyle cay ictim.oylen qaliba hamur yemeyi var. 
19 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
bardak su ictim 
19 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
Gold neden hergun iciyosun... 
19 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
Bide hamur isine yonelme sakin...sen baska bisey ye 
19 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
Ogle yemegim patlican yemegi ve corba 
19 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
Iphone'da Argus diye bir program var. 3 yıldır kullanıyorum gayet memnunum. tavsiye ederim. 
19 Dez 16 vom Mitglied: dennysconi
nasil yani bir zarari varsa icmeyim. 
19 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
corbali hamur yemeyiydi 1 ora kaseyi 2 ye boldum oylen ve aksam icin.mide patlayana kadar yemiyorum zaten kucucuk bir sey yesem doyuyorum.anlasilan midem kuculmus eskiden 3 buyuk fincan icen ben 1 fincan ictim patlayacaktim.  
19 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
menyu guzel ama becerdiyin kadar az yemeye bak.tamammi.cok yiyosun demiyorum.bu bir uyari yani.arkadas acilen baska koye ablamlara gitmeli oldum qaliba yarin tartiya cikacam.eyer bu gun tartilirsam yazarim 
19 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
ablamlara gidemedim evdeyim.bende durumlar qayet guzel.2 ara ogun yaptim.simdi aksam yemeyimi yiyorum.sende durum nasil 
19 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
Bende disari cikmistim yeni geldim....ara ogun kuruyemis atistirdim...sabah kacirdim biraz aksami hafif tutcam.. 
19 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
'Walklogger' kullanıyorum ben tavsiye ederim 
19 Dez 16 vom Mitglied: Aysgulgndz
Tesekkurler ... 
19 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
oylemi ne guzel temiz hava.malisef bizde disari ciksan donarsin.öyle sovuk yani.aksam yollar buz baglayir.dun alisverisde zor dayandim.canim kuru yemis ne resmini paylasa bilirmisin.bende bu gun kurabiye yedim hit cevizi kurabiyesi. 
19 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


buglemeymen's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.