|
Ну все с начала начнем тогда, раз такое началось)))
|
54,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
945 kcal
|
Fett: 37,22g | Eiw: 26,58g | Kohlh: 130,51g.
Mittagessen: Приготовленный Сельдерей, Corrado Томаты в Собственном Соку, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Легкий Майонез, Лакомо Сыр Эдам Тертый, Виноград Европейских Сортов, Морковь, Шампиньоны Тушеные, Булгур (Вареный), Картофель (с Кожурой), Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Salmon House Норвежская Семга Малосоленая. Abendessen: Мандарины, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Snacks/Sonstiges: Лимонный Сок, Мёд, Вода (в Бутылке), Ikea Печенье с Начинкой из Шоколадной Пасты. mehr...
|
|
1786 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 59 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Minute, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
С опытом все легче и легче ))
19 Dez 16 vom Mitglied: Ne zloy
|
Вот спасибо, поддержали! Еще не все так запущено, однако... впереди праздники, да долгие((( Буду держаться изо всех силёнок)))
19 Dez 16 vom Mitglied: Mom Stifler's
|
19 Dez 16 vom Mitglied: AinaRoiz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
|