Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
|
69,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1950 kcal
|
Fett: 75,53g | Eiw: 145,71g | Kohlh: 165,88g.
Frühstück: Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каждый День Адыгейский Сыр, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Белая Мука, Подсолнечное Масло, Молоко Краснодарского Завода, Яйцо (Целое). Mittagessen: Творог Крым Молоко 5%, Сахар, Рогачев Сгущенка, Молоко Краснодарского Завода, Бульон Куриный Крепкий, Куриная Грудка Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Адыгейский, Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Гречневая Каша. Abendessen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ананас (Консервированные с Соком), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
|
2292 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 12 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 8 Minuten, Stillen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Miss_kuyun's Gewichtsverlauf
|