Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
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90 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 71,47g | Eiw: 111,98g | Kohlh: 232,77g.
Frühstück: Figs, Oats, Flaxseed Seeds, Bananas, Coffee, Roasted Cashew Nuts. Mittagessen: Carrots, Red Cabbage, Zucchini. Abendessen: Vegan Choc Brownie (dates, figs, walnuts and coconut), Bean Supreme Vegetarian Sausages, Fish. Snacks/Sonstiges: Just Hummus Hummus with Garlic & Lemon, Carrots, Fruit Salad. mehr...
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3704 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Virgil troy's Gewichtsverlauf
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