Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
|
83,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2400 kcal
|
Fett: 140,81g | Eiw: 71,79g | Kohlh: 167,67g.
Frühstück: Peanut Butter, Blackberries, Coffee, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Rose Wine, Simba Salted Peanuts, Broccoli Salad, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Cheddar Cheese, Beef Meatballs, Croissant, Beef Meatballs, Savanna Light Cider. Snacks/Sonstiges: Beacon Wonder Bar Milk, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. mehr...
|
|
2777 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|