Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2012
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91,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1615 kcal
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Fett: 60,25g | Eiw: 125,44g | Kohlh: 136,14g.
Frühstück: sourdough wheat, salsa, eggs, jam. Mittagessen: tillamook cheddar, sourdough wheat, chicken and rice soup. Abendessen: sourdough wheat, bbq sauce, brocolli, cheddar cheese, chicken breast. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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Thelast30lbs's Gewichtsverlauf
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