Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
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76,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 51,81g | Eiw: 102,56g | Kohlh: 269,11g.
Frühstück: Miel, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Pan Integral. Mittagessen: Pan Integral, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Gallina Blanca Caldo Casero de Cocido, Hacendado Escalivada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Arroz Basmati. Abendessen: Pascual Leche Entera, Argal Jamón Cocido, El Ventero Queso Tierno, Pan Blanco, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Snacks/Sonstiges: Goma de Mascar (sin Azúcar), Manzana. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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