Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2016
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75 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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455 kcal
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Fett: 12,98g | Eiw: 25,98g | Kohlh: 61,34g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Su, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Abendessen: Su, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Mandalina. mehr...
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6051 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 3 Stunden, Wandern - 2 Stunden, Sit Ups - 2 Stunden und 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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kapadokya50's Gewichtsverlauf
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