Honeybadger06's Notizen, 21 Dez 16

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2016
75,2 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Dezember 2016:
2110 kcal Fett: 80,51g | Eiw: 159,12g | Kohlh: 201,06g.   Frühstück: Havuç, Mis Beyaz Peynir, Sek Light Günlük Süt, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Elma, Kıymalı Karnabahar, Yoğurtlu Makarna, Domates Çorbası. Abendessen: Kuru Patlıcan Dolması. Snacks/Sonstiges: Amigo Çiğ Badem, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Ultimate Nutrition Prostar Whey, Recovery Drink. mehr...
2306 kcal Bewegung: P90x - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,3 kg pro Woche



     
 

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