Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2016
|
97,6 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 103,19g | Eiw: 94,93g | Kohlh: 198,12g.
Frühstück: Чудо Сырок со Вкусом Шоколада, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком), Банан, Чай с Сахаром. Mittagessen: Котлета Куриная, Бабаевский Шоколад Фирменный, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Чай с Сахаром, 4 Сезона Овощное Рагу, Рускон Тефтели из Говядины. Abendessen: Томатный Сок, Жареная Картошка, Котлета Куриная. mehr...
|
|
3409 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 4 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 16 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
r270572002's Gewichtsverlauf
|