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Корпоратив блин😛😬😁👌
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57,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 45,00g | Eiw: 98,11g | Kohlh: 111,88g.
Frühstück: Бутерброд с Маслом и Сыром, Nescafe Кофе Растворимый, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Mittagessen: Печеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Fitness Батончик с Цельными Злаками. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Кардио - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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milanastas's Gewichtsverlauf
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