Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2016
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75,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 34,40g | Eiw: 65,61g | Kohlh: 173,54g.
Frühstück: Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Nescafe Gold, Marul, Havuç, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Dost Ayran, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata, Havuç. Abendessen: Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Kaymaklı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Krınkıl Çubuk Kraker, Hurma, Mandalina, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Portakal, Kestane. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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melankolik martı's Gewichtsverlauf
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