Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2016
|
57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2913 kcal
|
Fett: 111,01g | Eiw: 78,18g | Kohlh: 455,38g.
Frühstück: Чернослив, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой без спирулины. Mittagessen: Тыквенные Семечки, Масло Грецкого Ореха, Морковно-бурячно-реповый салат 1П, Красное Яблоко, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Майонез сыроедческий, Капустный квас. Abendessen: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Черная редька с медом - сок, Масло Грецкого Ореха, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Яблоки. mehr...
|
|
1980 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, ИИ СПИНА - 40 Minuten, Веретено - 7 Minuten, Суставная для стоп - 11 Minuten, Восстановительная для бицепс - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|