Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2016
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55,8 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 48,26g | Eiw: 170,62g | Kohlh: 141,88g.
Frühstück: International Protein Amino Charged WPI Vanilla, A2 Light Milk, Frozen Blueberries, Moccona Classic Medium Roast, Lowan Whole Foods Wholegrain Rolled Oats. Mittagessen: Latte Coffee, Bananas, Bacon, Bread (Home Recipe or Bakery), Poached Egg. Abendessen: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Subway Capsicum (3 Strips), Tomatoes, Cucumber (with Peel), Coles Tasty Cheddar Shredded, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples, A2 Light Milk, International INC Glutamine, Gen-Tec Chocolate Casein Custard, International Protein Amino Charged WPI Vanilla, Powerade Mountain Blast Powder, A2 Light Milk, Moccona Classic Medium Roast. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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darshell's Gewichtsverlauf
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