Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2016
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75,5 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 107,49g | Kohlh: 330,55g.
Frühstück: Plátano, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café. Mittagessen: Hacendado Yogur para Beber Fresa Platano, Plátano, Pan Blanco, Hacendado Tomate Frito, Gallo Pasta, Hacendado Atún Claro al Natural. Abendessen: Semillas de Lino, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Miel de Mil Flores, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur para Beber Fresa Platano, Semillas de Lino, Plátano. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 14 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 16 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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