Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2016
63,5 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 5,0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Dezember 2016:
1715 kcal Fett: 54,00g | Eiw: 126,50g | Kohlh: 178,40g.   Mittagessen: テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). Abendessen: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), セブンプレミアム 切れてる炭火焼チキンステーキ, セブン-イレブン さばの塩焼. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
Verlust von 1,8 kg pro Woche



     
 

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