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1 haftada giden 2 kilooo
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88 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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557 kcal
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Fett: 25,79g | Eiw: 15,95g | Kohlh: 73,45g.
Frühstück: Ülker Kepekli Grissini, Sütaş Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Yurdum Kozlenmis Patlican. Mittagessen: Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Kornişon, Hürrem Yayla Çorbası, Kuru Fasulye. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Dez 16 vom Mitglied: melek112113
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bol su kahvaltıda ekmek yerine diyet krakerlerden az bir domates yumurtalı omlet peynir yeşil zeytin vs kahvaltı yaptım öğlen okulda yemekhanede pilav ve tatlı almadım ana yemek ve yoğurt yedim akşam da ne varsa bu arada günde bir tane yeşilçay
25 Dez 16 vom Mitglied: ecemxxxd
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ecemxxxd's Gewichtsverlauf
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