Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2016
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70,1 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 43,92g | Eiw: 48,39g | Kohlh: 87,43g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Ламбер Сыр, Сырники Домашние, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Чай. Mittagessen: Плов с Курицей, Зеленый Чай. Abendessen: Якитория Судак по-Шанхайски, Кефир 2,5%, Якитория Салат Средиземноморский. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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pono4ka2808's Gewichtsverlauf
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