Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2016
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68,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 40,80g | Kohlh: 148,54g.
Frühstück: Honig, Aldi Baguettebrötchen, Nutella Nutella, Arla Kärgarden, K-Classic Kaffeeweisser, Kaffee, Zucker. Abendessen: Born Tomatenketchup, Gouda, Würstchen, Penne Rigate, Margarine, Ei. Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen, Jim Beam Jim Beam, Ferrero Küsschen. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Sex - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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