Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2016
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85,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 29,22g | Eiw: 123,59g | Kohlh: 66,76g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Ого Отруби Ржаные, Белая Долина Кефир 2,5%. Abendessen: Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Аминокислоты. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Гамин - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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