Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2937 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 156,86g | Kohlh: 464,65g.
Frühstück: Pınar Kido Çikolatalı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sek Light Günlük Süt, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Ülker Probis, Yayla Çorbası, Sebzeli Tavuk Yemeği, Bulgur Pilavı. Abendessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Lapası. Snacks/Sonstiges: Saban Yeşil Mercimek, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Nesquik Çikolatalı İçecek Tozu, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Simbat Beyaz Leblebi, Mandalina, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Ultimate Nutrition Prostar Whey, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Recovery Drink. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
P90x - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Honeybadger06's Gewichtsverlauf
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